Δεν σκεφτόμαστε πότε πρέπει να κοιμηθούμε: τελειώσαμε τις δουλειές μας. Μας απασχολεί περισσότερο πόσο θα κοιμηθούμε, όχι πότε θα ξαπλώσουμε. Ωστόσο, οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια σχέση μεταξύ της ώρας που κοιμόμαστε, των καρδιακών προσβολών και των εγκεφαλικών επεισοδίων.
Τα στοιχεία των ερευνών έδειξαν ότι το χαμηλότερο επίπεδο καρδιακών προβλημάτων παρατηρήθηκε σε όσους πήγαιναν για ύπνο μεταξύ 22:00 και 22:59 κάθε βράδυ.
Σε άτομα που πηγαίνουν για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα, η πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων αυξάνεται κατά 25%.